朝起きてゴミ出しに行こうとしたら左膝が痛くて歩きにくい…　どうやら3日前やったフィットボクシングのヒップシェイプ集中コースのダメージが残ってるみたいです　臀部の痛みがなくなってももも裏や膝に残るか…