お昼に久しぶりに乾燥わかめをどん兵衛うどんの中に入れて食べたらしばらくして腹下してそれから腹痛の嵐に襲われました（汗

おかげで箱根駅伝終わって外出しようも思ったけどずっと続いてて結局徒歩圏内に夕飯食べに行くしかできませんでした　明日こそ…


痙攣性便秘なんだから水溶性食物繊維は定期的に摂れと年末の自分に言いたいです　全然摂ってなかったのを思い出しました

絶対餅の方がヤバいけど何故か槍玉に挙げられた蒟蒻畑食べるか…　普通のこんにゃくは凝固剤が使われてるから不溶性になってるけど、蒟蒻畑は使われてないから水溶性のままらしい


家にいる時はYouTubeのよゐこチャンネルをつけっぱなしにしてることが多いんですが、画面見ずにラジオ感覚でつけてることが多いから今度からYouTubeだけじゃなくてラジオ聴くのも再開しようかな

最近オードリーのANNやらDGSやら聴かなくなってラジオ自体つけることが少なくなったんですが、元々ラジオが好きで色々ハマったわけだし（ガク世知時代は椎名へきるやSADS、最近だとラブライブも


May'n部長の「あはっててっぺんっ」の振り付け練習を久しぶりにやったら左臀部を痛めました　年末にAqoursのじもあいダッシュの練習やってても全然大丈夫だったしやっぱりあはって～が原因なのか　ただ負荷はあはって～の方が高いのか、じもあい～だけだと腹が出てきてる気もがします（汗


あとおーいお茶濃い茶の粉末緑茶飲んでますが、気軽に飲めるものの味はやっぱりリーフ茶の方が上だなぁ　小さじスプーンの洗い物もあるからそこまで手間がなくなるわけでもないし