昨夜トランポリンクッションで5分間ジャンプしただけで今朝筋肉痛だけじゃないオーバートレーニング症候群みたいなダルさが出てました

気圧も下がりまくってたし朝から42そうな目に遭ってました　肩、腰、ふくらはぎ、足の裏に錘でもつけられてるのかと思うくらい重かったです

もうトランポリンクッションでは踏み台昇降しかやりません　その踏み台昇降すら結構キツめし　コロナ禍で運動しなくなった弊害がモロに出てます

今度久しぶりに行くLiSAのデート（ライブ）大丈夫か（汗　ライブハウスだったら確実に4んでました　LiSAは事前物販なしかぁ　コロナ前まではできてた長時間並ぶのがダルいとしか感じなくなってきました