ノンカフェインのお茶が欲しいということでコーン茶を買って水出ししてみました　いざ飲むと飲む時は気にならないけど後味にクセがあって飲んでるのに喉乾くカンジがしました　そして500ml飲み終わると腹痛が（汗　水溶性食物繊維のせいか…

これだとプライベートブランドの緑茶みたいにゴクゴクガブ飲みはできないなぁ　やっぱりぬまづ茶の茶葉を少なくして水出しするか


ラブライブ!サンシャイン!!の急須の茶こしが1人用にしては高さが低いので同じ外経でもっと高いのを探しに川崎駅付近の茶器売ってる店をブラブラしてました

結果急須にはめる茶こしを売ってる店が東急ハンズしかなくて、しかも低い位置に置いてあった茶こしを見るためにしゃがんだらそこで腰がグキっときました（中腰でもないのに）

そこから動けないわけではないけど歩いたり座ろうとすると痛いので、軽いギックリ腰になったみたいです（汗　スタビライゼーション（バックキック）のせいか、エアロバイクのせいか　あと椎間板ヘルニアもあるっぽいです


明日は1年以上ぶりのMay'n部長の現地ライ部だってのに（汗　もう前日じゃなくてその週には普段やらないような動きはするもんじゃないですね

あとエアロバイク漕いでも汗かけないし、負荷も臀部から腰にしかかからないから膝負担かけない程度に歩く方がマシな気がします　インターバル速歩とかやらなくても充分運動になるし、情報に惑わされずマイペースで生きたいものです