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May'n、アニメ、音楽、シナモロール、川崎フロンターレ、日常の事について語ってます
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2021/05/12(水)
今朝起きたら寝汗がすごくて寒かったので着替えたんですが、それでも寒くて体温計ったら



これです 我ながら低すぎ・・・

ググったら体温低くなるのと同時に音に過敏になったりイライラして精神が不安定になるのはビタミンB群が不足するからとわかりました(特にB1)

ここ数年でビタミンB1を多く含む食品が腹下すか胃もたれするかで全然食べなくなってるし、B1の吸収力を高める硫化アリルを含む食品も胃が死ぬほど痛くなるから食べなくなっちゃったしで摂取量が明らかに減ってることに気づきました あと胃もたれしないからと菓子パンばっかり食べてるから糖質摂取量は増えてるし

チケットとれなかったから等々力でスタグルだけ買って帰宅したんですが、徒歩で行ったらめちゃくちゃ疲れました(汗 今度から絶対バスで行きます・・・
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