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May'n、アニメ、音楽、シナモロール、川崎フロンターレ、日常の事について語ってます
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2021/02/05(金)
#フロンターレトレーニング
Day9

↑書くのはいいんだけど、何日目かを忘れて前日の記事をチェックするのがめんどくさいです
そして今日は体調不良&プランクによる背中痛のおかげでホントにやる気が出なかったです それでも何とかやりましたが


昨夜セブンの千切りキャベツ一袋をまるごと食べたせいか腹下しました やっぱり食物繊維を一定以上食べると腹下すな…

プランクのせいで昨夜からずっと背中に鈍痛があってダルいです ウォーキングも含めてちょっとキツい運動をすると翌日動けなくなるから軽い運動を毎日する方が結果的にはよさそう…

大人しくフロトレとラジオ体操、長時間の散歩を続けたいと思います
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この記事へのコメント
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2021/02/06(土) 19:42 | | #[ 編集]
いつも訪問とコメントありがとうございます

> 生だと特にお腹が以下略のイメージです(マテ
冷たいもの自体が胃腸にはよくないですしね(汗
野菜は温野菜にするのがめんどくさいからどうしてもサラダにしがちです

> 継続は大事ということですね
2013年から続けてきたエアロバイクですが、何年もやってきたせいで腰がヤバくなったという皮肉(汗
フロンターレトレーニングはあんまり負荷かからないし続けたいと思います>あと食事制限←
2021/02/07(日) 00:34 | URL | 英田 百草 #7SVvdkcw[ 編集]
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