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2023/06/26(月)
久しぶりに二郎系ラーメン食べに行ってたまにはと思ってタマネギをトッピングしたんですが、そのせいか夜中にお腹が張って眠れなくなりました
もしかして…？と思って調べたところタマネギは高FODMAP食品で、フルクタンというオリゴ糖が入ってるとのこと
それだあああ！！！
大豆製品全般もですが、オリゴ糖含有食品を摂るとお腹が張ります そして下します
せっかくの二郎系なのにニンニク入れてないのにこのザマです（汗 昔みたいにニンニクやタマネギで戻すことはなくなった代わりにお腹の張りと下しが出るという でもサラダとかバーガーキングのワッパーだとそこまで張らない気がしないでもないです 量の問題なのか…
もしかして…？と思って調べたところタマネギは高FODMAP食品で、フルクタンというオリゴ糖が入ってるとのこと
それだあああ！！！
大豆製品全般もですが、オリゴ糖含有食品を摂るとお腹が張ります そして下します
せっかくの二郎系なのにニンニク入れてないのにこのザマです（汗 昔みたいにニンニクやタマネギで戻すことはなくなった代わりにお腹の張りと下しが出るという でもサラダとかバーガーキングのワッパーだとそこまで張らない気がしないでもないです 量の問題なのか…
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