エンヴァンクメント2022年01月10日

今朝起きたら身体が重くて動けない…
どうやら正月からやってた体幹トレーニングをケイゾクしてやってたことでオーバートレーニングになってたっぽいです
動悸も止まらなくなって焦りました（汗

やっぱり休みは大切ですね
今日はさすがに休んで筋膜リリースだけやってました
AqoursのあいきゃんのFCの日記見てあいきゃんもやってるのかと思ってマネして年明けに筋膜ローラー買って筋膜リリースやってます
身体が軽くなった気がします　特に下半身の浮腫とりや首周りのコリほぐしにはちょうどいいです

ちなみにありしゃも筋膜ローラーで筋膜リリースやってるって前見た写真集に載ってました　結構みんなやってるのかな


セブンの野菜スティック美味いけど割高感は否めないです　味噌マヨネーズの味だけ再現すれば自分で野菜買ってくればいいかって気になってます


先週の金曜から隣の駐車場がまたうるさくなって正月が終わったんだと実感してます　今年もうるさいのか…

GEOで買った寝る時用のワイヤレスイヤホンがカナル型よりも耳栓みたいになってる上に寝てても負担にならないからそれつけてると多少マシになります

欠点は充電が40%になると連発で鳴る警告音がうるさいことです　もうちょっと少なくなってからでよくね？って思いますが…　幸い電池持続時間が長いから数日は充電しなくても保ちます　あと音楽が流れなくなると待機モードになってそこまで電力消費しなくなるから警告音もあんまり聞かずに済んでます