エンヴァンクメント2021年06月12日

三笘が表紙を飾ってるTarzanを買って読んで、やっぱり負荷はそんなにかけなくてもスクワット自体はやったほうがいいかなって思って一番負荷の少ないスクワットをやったら見事に右膝と脛の内側を痛めました（汗　45度しか曲げてなくてちゃんと膝とつま先の向きを揃えたはずなのに…

持病の左膝痛（3年前のエア縄跳びが原因）に加えて右まで痛くなるとかやってられないです

Tarzanの三笘の記事も細かい字でのインタビューしか載ってなくて普段どんなスクワットしてるかとか全然書いてなかったので残念でした　


久しぶりにYouTubeでアップされてるフロンターレトレーニングやったらかなりキツかったです　1月の時より明らかに体力落ちてます　しばらくフロンターレトレーニング続けたいと思います　やっぱりケンゴしか勝たん←


この間May'n部長のライ部に行ってから部長熱と共に何故かμ'sのエリチ熱も復活してます　好きだった期間がカブってるからかと