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2019/11/30(土)
J1リーグ第33節 川崎フロンターレ 1-4 横浜Fマリノス
前半終了時に「今日は無理だな・・・」と思って見るのをやめて外出してしまいました 4失点以上は公式戦では2017年7月の磐田戦以来、親善試合では今年2月の水戸戦以来となります
11月はU-22の代表戦以降贔屓目で観てるチームが複数失点で負けるというひどい月でした（汗
最近スマホというかネット見てるとやる気がどんどんなくなっていくという状態に陥ってます ホント数日感とか離れた方がよさそう…
師走はまともな月になってほしいものです
前半終了時に「今日は無理だな・・・」と思って見るのをやめて外出してしまいました 4失点以上は公式戦では2017年7月の磐田戦以来、親善試合では今年2月の水戸戦以来となります
11月はU-22の代表戦以降贔屓目で観てるチームが複数失点で負けるというひどい月でした（汗
最近スマホというかネット見てるとやる気がどんどんなくなっていくという状態に陥ってます ホント数日感とか離れた方がよさそう…
師走はまともな月になってほしいものです
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2019/11/27(水)
今朝は史上最強レベルの胸焼け、胃もたれで起きました（汗 やっぱり22時以降に食べるのはダメですね… 消化能力ない割に空腹感だけはやたらと出てきて我ながら腹が立ちます ニセの空腹感なんでしょうが ガムでも噛めればいいけど今仮歯つけてるから噛めないという
ミントの飴を舐めてたら胸焼け、胃もたれも落ち着きました 夜に食欲が止まらない時はミントの飴舐めてみます
↑の胸焼け、胃もたれが回復したので2年ぶりにマクドナルドのシナモンメルツを食べてみました
店員がフォークを入れ忘れたのでつまようじで食べるハメに（汗 twitterでダブルチョコメルツで検索するとフォークの入れ忘れのツイートが多かったけど、ダブルチョコの時は大丈夫だったからと安心したらkonozamaこのザマです
2年前は店内でセットメニュー後に食べたんですが、甘すぎで頭も痛くなるくらいだったんで少し残しました ただ今はダブルチョコメルツを食べても大丈夫だしイケるかもと思って食べたところ、甘さは相変わらずすごかったけど美味しかったです
2年前は尿路結石からの体調不良全盛期だったからなぁ 単純に味覚が鈍ってるだけかもしれませんが（当時は味蕾を回復させる亜鉛を積極的に摂ってた）
家に持ち帰ってレンチンして食べてたんですが、時間が経ってちょっと冷めたら下の方が固まって一つの塊になってしまいました（汗 つまようじだと非常に食べづらかった… やっぱりフォークですね
ダブルチョコメルツを食べた時も思ったんですが、マックのメニューってポテトを筆頭にしょっぱいものが多いから、それらを食べた後にシナモンメルツを食べたから2年前は余計甘く感じたのかもしれないです あとセットメニュー後に食べるにはメルツ系は結構ヘビーです 今日もテイクアウトで夕飯軽めにしてからシナモンメルツを食べてちょうどいい量でした
マックの公式でシナモンメルツのカロリーと糖質を調べてみたら結構ありますね そりゃセットメニュー後食べたらヘビーなわけだ・・・ 一応ダブルチョコメルツの方がカロリー、糖質ともに低いですが、どんぐりの背比べな気もします
ダブルチョコメルツもシナモンメルツも味はいいんですが、値段が張るのがネックですかね まぁ普段セットメニュー食べないし、たまになら・・・ってところでしょうか
一応最近紙の本（エッセイだけど）を読むようにはしてるんですが、それでもやっぱりデジタル認知症かつスマホ依存症になってるかも・・・ このブログ書く時やコメント残す時でもあの言葉が言いたいけどちゃんと出てこないっていうのが多すぎるという 予測変換・入力、わからない言葉があればすぐスマホで検索するってのが海馬に良くないんだろうなぁ 脳も筋肉も日頃使わなければ衰えるって事を身を以て思い知らされてます
最近はこのブログの更新も写真を載せるのが楽だからほとんどスマホです この文章は試しに久しぶりにPCから打ってますが、PCのキーボードよりスマホのフリック入力の方が簡単に感じます 手間だと思ってもやらないと衰えるからやっとかないとダメですね なるべくPCから入力して写真だけスマホから載せるようにしてみます
ミントの飴を舐めてたら胸焼け、胃もたれも落ち着きました 夜に食欲が止まらない時はミントの飴舐めてみます
↑の胸焼け、胃もたれが回復したので2年ぶりにマクドナルドのシナモンメルツを食べてみました
店員がフォークを入れ忘れたのでつまようじで食べるハメに（汗 twitterでダブルチョコメルツで検索するとフォークの入れ忘れのツイートが多かったけど、ダブルチョコの時は大丈夫だったからと安心したら
2年前は店内でセットメニュー後に食べたんですが、甘すぎで頭も痛くなるくらいだったんで少し残しました ただ今はダブルチョコメルツを食べても大丈夫だしイケるかもと思って食べたところ、甘さは相変わらずすごかったけど美味しかったです
2年前は尿路結石からの体調不良全盛期だったからなぁ 単純に味覚が鈍ってるだけかもしれませんが（当時は味蕾を回復させる亜鉛を積極的に摂ってた）
家に持ち帰ってレンチンして食べてたんですが、時間が経ってちょっと冷めたら下の方が固まって一つの塊になってしまいました（汗 つまようじだと非常に食べづらかった… やっぱりフォークですね
ダブルチョコメルツを食べた時も思ったんですが、マックのメニューってポテトを筆頭にしょっぱいものが多いから、それらを食べた後にシナモンメルツを食べたから2年前は余計甘く感じたのかもしれないです あとセットメニュー後に食べるにはメルツ系は結構ヘビーです 今日もテイクアウトで夕飯軽めにしてからシナモンメルツを食べてちょうどいい量でした
マックの公式でシナモンメルツのカロリーと糖質を調べてみたら結構ありますね そりゃセットメニュー後食べたらヘビーなわけだ・・・ 一応ダブルチョコメルツの方がカロリー、糖質ともに低いですが、どんぐりの背比べな気もします
ダブルチョコメルツもシナモンメルツも味はいいんですが、値段が張るのがネックですかね まぁ普段セットメニュー食べないし、たまになら・・・ってところでしょうか
一応最近紙の本（エッセイだけど）を読むようにはしてるんですが、それでもやっぱりデジタル認知症かつスマホ依存症になってるかも・・・ このブログ書く時やコメント残す時でもあの言葉が言いたいけどちゃんと出てこないっていうのが多すぎるという 予測変換・入力、わからない言葉があればすぐスマホで検索するってのが海馬に良くないんだろうなぁ 脳も筋肉も日頃使わなければ衰えるって事を身を以て思い知らされてます
最近はこのブログの更新も写真を載せるのが楽だからほとんどスマホです この文章は試しに久しぶりにPCから打ってますが、PCのキーボードよりスマホのフリック入力の方が簡単に感じます 手間だと思ってもやらないと衰えるからやっとかないとダメですね なるべくPCから入力して写真だけスマホから載せるようにしてみます
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2019/11/26(火)
土曜に明らかに便秘になってると思ったら日曜に便秘からの腹下しでそこから今日までずっと腹痛が続いてます
腹下しの他にも先週からまた再開して毎日やってるプランクが原因かな、と（汗 胃痛と吐き気が止まらん
スタビライゼーションといいプランクといい体幹鍛えるトレーニングやると胃を痛める説が そして私にはウォーキングが一番合ってる説（最近天気がよくなくて…）
世間は筋肉ブームでその影響受けてますが、筋トレやると体調崩すし大人しくウォーキングやります
腹下しの他にも先週からまた再開して毎日やってるプランクが原因かな、と（汗 胃痛と吐き気が止まらん
スタビライゼーションといいプランクといい体幹鍛えるトレーニングやると胃を痛める説が そして私にはウォーキングが一番合ってる説（最近天気がよくなくて…）
世間は筋肉ブームでその影響受けてますが、筋トレやると体調崩すし大人しくウォーキングやります
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2019/11/23(土)
今日の試合で横浜Fマリノスが勝ったので川崎フロンターレの優勝（3連覇）が消滅しました
プレミアリーグの2018-2019シーズンのリヴァプールもそうでしたが、負け数がリーグ最小でも引き分けが多いと優勝できないと証明しました 今季は後半終わり間際での失点が多すぎたのが原因ですね 鹿島るのをうまくやらないと…
次節は首位浮上した横浜との直接対決です ACL圏内に入るためにも川崎には勝ってもらわにゃあ
プレミアリーグの2018-2019シーズンのリヴァプールもそうでしたが、負け数がリーグ最小でも引き分けが多いと優勝できないと証明しました 今季は後半終わり間際での失点が多すぎたのが原因ですね 鹿島るのをうまくやらないと…
次節は首位浮上した横浜との直接対決です ACL圏内に入るためにも川崎には勝ってもらわにゃあ
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2019/11/20(水)
最近朝起きるとやけに肩甲骨が痛いし顎も首も痛いと思って枕を変えてみたら治りました どうやら新しく買った枕+枕カバーが分厚すぎたみたいてす というかカバーが厚すぎる気が… ホテルスタイルの柔らかさが台無しになってるし普通のカバーにしときます…
スクスタで新規UR絵里ちがピックアップなので貯めてた石を使って引いてみました
まさかの一発でUR絵里ちとSR善子が出ました 限界突破させたいので調子に乗って4回ひいてみましたが、残念ながら絵里ちは出ず URは海未ちゃんが1枚出たっきりでした
ただ絵里ちと善子のおかげで今回のイベント大分有利に進められそうです
絵里ちこんなカッコでハイキング行ったら虫さされがすごそうですが（汗
調布駅前の郎郎郎でラーメン（プチ、野菜少なめ）を食べた後に買って食べたこの「食べるフレグランス」がめっちゃ美味しいです
バラの花びらの粉末も入ってるみたいです 味はどちらかというとベリーの方が強いですが
家の近くのセブンにもスーパーにもなかったです なかなか手に入れにくいです（汗 駅の近くのコンビニ巡りしてみるか…
スクスタで新規UR絵里ちがピックアップなので貯めてた石を使って引いてみました
まさかの一発でUR絵里ちとSR善子が出ました 限界突破させたいので調子に乗って4回ひいてみましたが、残念ながら絵里ちは出ず URは海未ちゃんが1枚出たっきりでした
ただ絵里ちと善子のおかげで今回のイベント大分有利に進められそうです
絵里ちこんなカッコでハイキング行ったら虫さされがすごそうですが（汗
調布駅前の郎郎郎でラーメン（プチ、野菜少なめ）を食べた後に買って食べたこの「食べるフレグランス」がめっちゃ美味しいです
バラの花びらの粉末も入ってるみたいです 味はどちらかというとベリーの方が強いですが
家の近くのセブンにもスーパーにもなかったです なかなか手に入れにくいです（汗 駅の近くのコンビニ巡りしてみるか…
